En Higos El Pajarero queremos compartir contigo uno de los secretos de una alimentación saludable que te permita estar en plena forma: el consumo de higos secos. Estas pequeñas delicias están repletas de propiedades, vitaminas, minerales y otra buena cantidad de sustancias con las que conseguirás una salud perfecta, así que prepárate para conocerlas un poco más.
Propiedades
Lo primero que tienes que saber es la cantidad de propiedades que tienen los higos secos El Pajarero. Para empezar son un alimento rico en algunos de los minerales más importantes para tu cuerpo. Sin ir más lejos, estos frutos cuando se encuentran secos contienen grandes cantidades de hierro, aunque con ello no acaban sus ventajas. Al contrario, el calcio y el magnesio son también muy abundantes en los higos presentados de esta manera, por lo que resultan de lo más adecuados para paliar numerosas carencias del organismo.
Ahora bien, este alimento también contiene una buena cantidad de vitaminas que no tienes que perder de vista. Por ejemplo, diversos tipos de vitamina B se encuentran en altas concentraciones en esta fruta seca, algo ideal para la salud de tu cuerpo.
Alimentación saludable
Teniendo en cuenta estas características, es fácil adivinar que los higos secos son ideales para poder eliminar ciertas patologías. Por ejemplo, los casos de anemia tienen en esta fruta un poderoso medicamento completamente natural debido a la presencia del hierro y la vitamina B. Los trastornos digestivos, especialmente los que cursan con síntomas como el estreñimiento e incluso la acidez, también pueden encontrar solución en el consumo de higos El Pajarero. La razón no es otra que la abundante cantidad de fibra que un consumo regular de esta fruta aporta, un elemento completamente necesario para disfrutar de forma saludable de la vida.
Es de amplio conocimiento que los higos secos o frescos nos aportan valores nutricionales y muchas propiedades beneficiosas para nuestro organismo, por lo que la FAO (Organización de las Naciones Unidas para la Alimentación y la Agricultura) recomienda su consumo.
Hemos encontrado un artículo en La Vanguardia en donde estos puntos están muy bien tratados y queremos compartirlo con todos vosotros en nuestro blog.
En el mismo se comparan ambos y nos da un buen panorama y conceptos generales que es importante no descuidar.
Si quieres saber:
Cuántas calorías tienen los higos secos y frescos,
Aspectos sobre la fibra que contienen
Cuando es la mejor temporada para consumirlos
Propiedades y beneficios
Cómo pueden ayudar al sistema cardiovascular
Como pueden contribuir a mejorar tu salud en general, clica aquí. También en éste mismo blog encontrarás bastante información al respecto, además de recetas y datos interesantes acerca de los higos secos.