Es de amplio conocimiento que los higos secos o frescos nos aportan valores nutricionales y muchas propiedades beneficiosas para nuestro organismo, por lo que la FAO (Organización de las Naciones Unidas para la Alimentación y la Agricultura) recomienda su consumo.

Hemos encontrado un artículo en La Vanguardia en donde estos puntos están muy bien tratados y queremos compartirlo con todos vosotros en nuestro blog.

En el mismo se comparan ambos y nos da un buen panorama y conceptos generales que es importante no descuidar.

Si quieres saber:

Cuántas calorías tienen los higos secos y frescos, 

Aspectos sobre la fibra que contienen

Cuando es la mejor temporada para consumirlos

Propiedades y beneficios

Cómo pueden ayudar al sistema cardiovascular

Como pueden contribuir a mejorar tu salud en general, clica aquí. También en éste mismo blog encontrarás bastante información al respecto, además de recetas y datos interesantes acerca de los higos secos.