¡Hola a todos! Hoy queremos compartir con ustedes una receta de batido verde depurador que seguro les encantará. En Higos El Pajarero, nos apasiona la alimentación saludable y los productos de calidad, por eso hemos elegido cuidadosamente cada uno de los ingredientes de este delicioso batido.

Una dieta depuradora es importante para mantener nuestro cuerpo saludable y en equilibrio. A lo largo del día, nuestro cuerpo se expone a diversas toxinas y sustancias nocivas que pueden afectar nuestra salud y bienestar. Además, nuestra dieta diaria puede incluir alimentos procesados, ricos en grasas y azúcares que pueden aumentar la carga de toxinas en nuestro cuerpo.

Ingredientes. Para preparar este batido, necesitarás

•5 higos secos El Pajarero

•1 rodaja de piña

•2 kiwis verdes

•media manzana verde

•1/2 aguacate

•7 cucharadas de agua bien fría 

•hielo picado (opcional)

•una ramita de hierbabuena para decorar

Comencemos con los pasos para preparar este delicioso batido verde depurador

1. Primero, remoja los higos secos en agua tibia durante unos 10 minutos para que se ablanden un poco.

2. En una licuadora, agrega el agua, la rodaja de piña cortada en trozos pequeños, los kiwis pelados y cortados en cuartos, la media manzana verde cortada en trozos pequeños, la mitad del aguacate pelado y sin hueso

3. Agrega los higos secos previamente remojados y escurridos en la licuadora.

4. Licúa todos los ingredientes hasta que quede una mezcla homogénea. Si notas que está muy espesa, agrega más agua fría o el hielo picado.

5. Sirve el batido en tu vaso preferido, te sugerimos que lo decores con una ramita de hierbabuena fresca.

Al incluir alimentos depuradores en nuestra dieta, estamos proporcionando a nuestro cuerpo nutrientes esenciales, vitaminas y minerales que ayudan a limpiar nuestros órganos y a eliminar las toxinas de manera natural. A continuación te ampliamos la información sobre cada ingrediente.

Estas son las propiedades de los ingredientes que contiene este batido

En primer lugar, tenemos los higos secos El Pajarero, que son el ingrediente estrella de esta receta. Los higos secos son una excelente fuente de fibra, lo que los convierte en un aliado perfecto para el tránsito intestinal. Además, son ricos en antioxidantes y contienen minerales como el calcio, el hierro y el potasio. Y no podemos olvidar su delicioso sabor dulce, que combina a la perfección con el resto de los ingredientes.

La piña es otro de los ingredientes clave de este batido. Esta fruta tropical es rica en vitamina C, que ayuda a fortalecer el sistema inmunológico y a prevenir enfermedades. Además, la piña contiene una enzima llamada bromelina, que favorece la digestión de las proteínas y ayuda a reducir la inflamación. También tiene propiedades diuréticas, por lo que puede ser útil para combatir la retención de líquidos.

Los kiwis verdes son una fuente importante de vitamina C y vitamina K, que contribuyen al mantenimiento de una piel saludable y a la coagulación de la sangre, respectivamente. Además, contienen una enzima llamada actinidina, que ayuda a descomponer las proteínas y favorece la digestión. Los kiwis también tienen propiedades antioxidantes, que ayudan a combatir los radicales libres y a prevenir el envejecimiento prematuro.

El aguacate es un alimento rico en grasas saludables, como el ácido oleico, que ayuda a reducir el colesterol y a prevenir enfermedades cardiovasculares. También es una buena fuente de fibra y contiene vitaminas y minerales, como la vitamina E, el ácido fólico y el potasio. El aguacate es un alimento saciante, que puede ayudar a controlar el apetito y a reducir la ingesta de calorías.

La manzana verde es otra fuente importante de fibra, que ayuda a regular el tránsito intestinal y a mantener una sensación de saciedad. También contiene antioxidantes y vitaminas, como la vitamina C y la vitamina A. La manzana verde es una fruta baja en calorías y rica en agua, lo que la convierte en una opción ideal para incluir en una dieta equilibrada.

Por último, pero no menos importante, tenemos la hierbabuena. Esta planta aromática tiene propiedades digestivas y antiinflamatorias, y puede ayudar a aliviar el malestar estomacal y a mejorar la digestión. Además, su aroma fresco y mentolado le da un toque especial a este batido verde.

Como pueden ver, cada uno de los ingredientes de este batido verde depurador tiene sus propios beneficios para la salud. Además, combinados en una sola receta, forman un delicioso y nutritivo brebaje que puede ser una opción perfecta para empezar el día con energía. ¡Pruébalo, te encantará!