El Día del Padre es un día especial para demostrar a papá lo mucho que significa para nosotros. Y ¿qué mejor manera de hacerlo que preparando juntos un delicioso manjar? Con esta receta especial de magdalenas de harina integral e higos secos, estamos seguros de que le sorprenderás.
Todo lo que necesitas son unos cuantos ingredientes sencillos, un poco de tiempo de unión familiar y tendrás la receta perfecta para un Día del Padre memorable. ¡A hornear!
Todo empieza con unos cuantos ingredientes. Necesitarás:
- 1 1/2 tazas de harina integral,
- 1/2 taza de higos secos El Pajarero cortados en dados pequeños
- 1/2 taza de azúcar moreno (opcional)
- 1/2 cucharadita de bicarbonato de sodio,
- 1/2 cucharadita de levadura en polvo,
- 1/2 cucharadita de sal,
- 1/2 taza de leche,
- 1 huevo y
- 1/4 de taza de aceite vegetal.
Después de reunir estos ingredientes, ¡tu familia puede unirse a la diversión!
Los niños se divertirán midiendo cada ingrediente mientras mamá o los más grandes de la casa, cascan el huevo en el cuenco. Los adolescentes pueden aprender a utilizar una batidora para mezclar todos los ingredientes hasta obtener una masa homogénea.
Y no te olvides de nuestro ingrediente secreto: ¡los higos secos! Córtalos en daditos y añádelos a la masa para darle un toque extra de dulzor que encantará a todos.
Y ahora sí vamos con el paso a paso:
- Precalentar el horno a 200°C.
- En un tazón grande, mezclar la harina integral, el azúcar moreno, el bicarbonato de sodio, el polvo de hornear y la sal.
- En otro tazón, mezclar la leche, el huevo y el aceite vegetal.
- Añadir la mezcla líquida a la mezcla seca y mezclar hasta que estén combinados.
- Agregar los higos secos a la mezcla de la masa y mezclar bien.
- Colocar la mezcla en cáscaras de muffin y llenarlas hasta 3/4 partes.
- Hornear durante 20-25 minutos o hasta que un tenedor insertado en el centro de un muffin salga limpio.
- Dejar enfriar las magdalenas antes de servir.
Un par de sugerencias
El azúcar moreno es opcional, ya que le darás el dulzor con los higos secos, y aún más si le pones mermelada :)
Asegúrate de dejar espacio suficiente en cada recipiente para que puedan subir bien durante el horneado. Mételos en el horno y espera a que se doren (unos 20 minutos). Ahora viene la parte difícil: ¡dejar que se enfríen antes de comerlas!
Si lo deseas, puedes acompañarlas con mermeladas, en nuestro blog te hemos dejado la receta de mermelada casera de higos secos El Pajarero, que combinará muy bien con estas deliciosas magdalenas.
Será una experiencia que ninguno de vosotros olvidará. Así que aprovecha esta gran oportunidad para estrechar lazos mientras todos juntos preparan estos dulces especiales para una buena merienda, o porqué no, para sorprenderlo durante el desayuno.
No hay nada más satisfactorio que preparar algo todos juntos y con tanto amor!
¡Feliz Día del Padre y a disfrutar!
Los higos secos son una popular fruta desecada que se consume desde hace miles de años en todo el mundo. No sólo son deliciosos, sino que también son conocidos por sus beneficios para la salud. En este artículo, exploraremos por qué los higos secos son tan buenos para la salud y qué hace que nuestro marca Higos El Pajarero, con más de medio siglo de trayectoria, siga creciendo.
Beneficios nutricionales de los higos secos
Los higos secos son una excelente fuente de nutrientes, como fibra, calcio, hierro y potasio. También están repletos de antioxidantes, compuestos que ayudan a proteger nuestro organismo contra el daño celular y a reducir el riesgo de enfermedades crónicas. Los estudios han demostrado que los higos secos pueden ayudar a reducir los niveles de colesterol y mejorar la salud cardiovascular.
Nuestra marca Higos El Pajarero
A la hora de comprar higos secos, es importante buscar una marca de calidad en la que puedas confiar. Higos El Pajarero lleva produciendo higos secos de primera calidad desde hace más de 50 años. Nuestro proceso de recolección, secado, procesos y envasado permite que se conserven todos los beneficios nutricionales del higo sin comprometer el sabor ni la textura.
Cada vez tenemos más productos en el mercado teniendo como principal materia prima de base a los higos secos. Todos ellos creados a partir de la demanda del público que los consume. Tenemos presencia en más de 20 países de todo el mundo.
Recetas saludables con higos secos
Además de ser tentempiés saludables por sí mismos, los higos secos también pueden utilizarse como ingredientes en muchas recetas de cocina y postres. Te invitamos a que te pases por nuestro blog en donde encontrarás recetas tanto dulces como saladas. Por ejemplo, puedes preparar desde deliciosas mermeladas caseras, los puedes agregar a platos con aves, en postres ligeros y rápidos de preparar y hasta puedes hacer tu propio licor…
También puedes hacer batidos saludables combinando los higos secos con frutas frescas y semillas ¡te mantendrán saciado hasta la hora de cenar!
Por último, si te apetece algo dulce para merendar, ¿por qué no pruebas a preparar algunas de las tartas o galletas que te ofrecemos en nuestro recetario? ¡Seguro que satisface a cualquier goloso!
Ya de por sí, los higos secos solos son ¡un tentempié perfecto para darte energía durante todo el día! Además de fáciles de llevar contigo. Pero también combinado son deliciosos :)
En conclusión, ¡hay muchas razones por las que puedes disfrutar introduciendo frutos secos como los higos en tu dieta diaria! Desde que ayudan a reducir los niveles de colesterol hasta que aportan vitaminas y minerales esenciales; desde que se utilizan en deliciosas recetas hasta que los produce una marca con una buena trayectoria como Higos El Pajarero; ¡no hay duda de que añadir a tu dieta frutos secos como los higos dará un empujón a tu salud en general!
Así que, ¿por qué no añades algo delicioso a tu vida hoy mismo? También te invitamos a probar algunos de nuestros productos elaborados con higos secos.
¡Y ya nos contarás! ;)